若返りや美容に効果テキメン!?美輪さんも行う不思議な体操・バザー品に、ミサンガをハンドメイドしませんか。親子で対話できる話題・教育問題から気になる話題についてのブログです。

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若返りや美容に効果テキメン!?美輪さんも行う不思議な体操


[ダイエット通信]若返りや美容に効果テキメン!?美輪明宏坂本龍一が毎日行う不思議な体操

あの美輪明宏が毎晩欠かさず行う体操がある。その名も「チベット体操」。有名人にファンも多く、坂本龍一奥山佳恵 高嶋政宏、伊達公子も実践しているという。その体操というのがなんとも奇妙なのだ。両手を広げてくるくると回るのである。


先日、待ち受け画面の願い事が叶うで美輪さんを
とりあげたばかりですね。
美輪さん話題に はまりそう?(笑)


先日、バラエティ番組『メントレG』(フジテレビ系)にゲスト出演した美輪サマによれば、その体操を始めてから、ほとんど白髪だった髪の毛に黒いものが混じってきたという。齢72にしてである。また、一般の愛好者も、「がきれいになった」「太ももが引き締まった」「肩こりや偏頭痛がなくなった」と大絶賛。若返りと美容、健康に効果があるようだ。


おおーーーー白髪に黒いもの?
日に日に白髪が増える当方 これは試してみなければ!
少し まじめに思っております・・・当方も試してみて結果がでれば
喜びの声を載せましょう!でも三日坊主になりそう。
デュークさんのウオーキングも購入してやってみた。
なんだかヨガという話題にもはまり
ヨガマットも購入し、やってみた。
どれも今は 埃 をかぶって不要の品リスト入り・・・・
昔のほうが根性もあった(涙)



入門DVDの一つである『健康になるチベット体操』(ポニーキャニオン)によると、チベット体操はチベット密教の修行法として生まれ、第1の“儀式”から第6の“儀式”で成り立っている。ここで言う“儀式”というのは要するに体操のことである。くるくる旋回するのは第1の儀式。ほかの儀式に、ブリッジやスクワットのようなものがある。動き自体はヨガやピラティスよりも簡単だ。ポイントは、ゆっくり腹式呼吸をしながら行うこと。東洋医学によると、体の中を流れる“気”が滞ると不調になってしまう。チベット体操はこの流れをスムーズにするのだという。




それではさっそく実践してみよう。まず、両腕を床と平行になるように上げる。回る回数は3回。1週間ごとに2回ずつ増やし、最終的に21回まで回る。回る方向は必ず右回りでなければならない。これには東洋医学の“陰と陽”に基づく深ーい理由がある。右に奇数回旋回すると停滞したエネルギーが動かされ、効果を最大に発揮できるからだ。


東洋医学では右周りなんだ~~知らなかった。
すごく得した気分。雑学王になりたかった当方からすれば
どの分野でもそこそこ知りたいということです。
だから極められないのが結局難点なのかもしれない。
ではではフィギュアスケート選手っていいのでは??
三回転ジャンプなどするじゃないですか!
練習量もすごいし!
選手にとって右回りか左回りか異なるようで
どちらかしか回れないとも聞いたことがある、
選手の皆さん、男性も女性も体の線もしなやかで美しい  
ということは、もしかして皆さん右回り??
話が脱線してしまいました・・・・・・



それでは回ってみる。しかし、これが意外と難しい。3回も回るとすでに目が回って吐き気がする。暴飲暴食+寝不足と、エネルギーが淀みまくった人間にとっては相当キツい儀式だ。目が回ったら仰向けになって深呼吸して休めばいいのだが、休んでいても回っているような感じで気持ち悪い。テレビで美輪サマはかなり速くたくさん回ってたのに……。
初心者で気持ち悪くなる人は少なくないらしい。チャクラ(エネルギー中枢)を急激に活性化させるので、エネルギーに酔ってしまうのだそうだ。平たく言うと「速く回り過ぎ」である。最初はゆっくり、3回が難しければ1回でもいい。順調に全ての儀式を取りはからえば、1日6分ほどで済む。1週間も続ければかなりの効果があるという。実践者の中にはこんな意見もある。
チベット体操を始めて体も軽くなったけど、何より心が変わった」
「いい出会いが増えた」
「直感が働くようになった」
「未来を予知できるようになった」
すごいパワーである。数々のダイエットに失敗してきたアナタ、スピリチュアルダイエットはいかがですか?


気持ち悪くなるのは覚悟してみて
少しづつトライしてみよう。間違っても二日酔いのときにはしないでおこう。
これはやっぱり毎日続けることだよねぇ
できるかなぁ・・・・もうトライしている方もいるでしょうか


(引用:ライブドアニュース http://news.livedoor.com/article/detail/3340574/  )





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